FC2ブログ

どんぶり勘定のアラカン主婦の日々

気ままに綴ります、おばさんライフ

ダイエットサプリが到着

遺伝子検査をした結果、おすすめされたサプリセットを注文していた。

着きました。
CIMG3099.jpg


なんだか大袋


一か月分なのに


開けてわかったわ


一日飲む量が 三袋 つまり18粒だそうだ。

CIMG3100.jpg


げほっ

とても無理

というのは、ほかにもエクオールやら四種のオイルの入ったサプリも
既に飲んでいるから

そこで一袋だけ飲んでみた。

結構大変

これからはこれでやってみよう。


三倍長持ちするってことだから、3か月分になるね


美容面でも気になるけど(着れる服がなくなってきたなど)
健康面で赤信号が点滅し始めたので
今回こそ、本気で痩せなければならないと思う


さて続きますやら

自分を信用してない


スポンサーサイト



PageTop

遺伝子検査がもう帰って来た

娘のは机に置いといた。

自分のを早速開けてみた。

洋なし型だった。

CIMG3073.jpg


脂質のとりすぎに注意して
有酸素運動と並行して下半身を引き締めよう

ですって

あれ、太る時はお腹からというリンゴ型じゃないのね

冊子を読むと、おすすめのエクササイズとかが載ってる

CIMG3072.jpg


最後には、自分のタイプにぴったりなサプリメントセットの
おすすめがあった。

CIMG3074.jpg



そう来たか~


ああ、これはいずれ買うしかないよね

とにかく
自分のタイプが分かっただけでもよかったか


追記
娘も同じ洋なし型だったのだが、
少しだけ内容が違って、おすすめサプリも違って来てた。

ということは
ダイエット法も違って来るのだが
娘は今は全く必要が無いのが羨ましい話だ。

自分もかつてはそうだったのだから
人生とは、ったく

PageTop

糖質制限はゆるく

だったっけ

やりすぎてもダメ、だったよね

くらんって人が、やりすぎて
病気になったって言ってたのを見た。


↓ この映像をリアルタイムで見たことがあるのだけど
全く覚えていなかった。
当時は興味がなかったのだろうね


これ

中に出て来る体重方程式
いちいち食べ物のカロリーを計算するより
これだけ減らしてくださいと突き付けられるほうが
分かりやすいとは思った。

気になって計算してみた。

減らすカロリー
女性
(体脂肪率-20)÷60×30×体重

男性
(体脂肪率-10)÷70×30×体重


これで行くと
私は一日に560kcalほど減らさないとダメなことに

え?一食抜かすくらいだよね、これ

無理だってば

運動と併用してもいいのだろうか
もう一度見て見たら出てくるかな

PageTop

DHCのキットを提出した

昨日頬の粘膜をとって、一晩冷蔵庫に入れておいて
朝、郵便物を娘に投函してもらうようにした。
二人して、昨晩、口をすすいで、粘膜をとって、15分乾かして…
と、台所でごそごそ

さてどんな肥満遺伝子が出るでしょうか

と、また増えた体重を凝視する

仕事をやめて65kgに戻ったので、どうにかしないとダメだと思っていたのに
ここ最近、小さな手術やら、きつい風邪(まだ不調だもの、いったいいつ頃からだい)
で、安静にしていたところ、昨日など66kgを指した。


最高記録

どーしたらいいの

とどまるところを知らない体重ってか

ああ、食べなければ痩せるでしょう?

その通りなのですが、リバウンドするようなことはしたくない。


困った困ったと言いながら
食べてるのでしょうねぇ

これは荒療治が必要になってくるだろうか


明日から頑張ります


PageTop

ダイエット対策キット

遺伝子検査をして、自分の型を知り、
指導してくれる運動とか、食べ方の注意?とかがあるらしい。


私のあまりの急激なメタボぶり(50kgを超えてからは
超高速肥満)に呆れた娘が 二人分を注文してくれたものが
届いた。

CIMG3040.jpg



もちろんおごりである。

ああ、ありがたや
ありがたや~

届いたばかりだから、まだ傾向と対策(受験時にこんなのあったよね、昔)
まで及ばないんだけど、
今年中には結果が届く様に送りたいわ。


となると、
ダイエットは来年から?

いや、それまでにも、まあ少しずつ運動はしよう








ちょっと待てよ
レビューに歯周病があると結果が出ないって?
この年だもの、歯周病の一つや二つ…

まだ体調が悪いので出せていない。
気は急くのだが

PageTop

買ったサプリメントが続々と届いた

粘膜の外壁?にするつもりで
これ
スリム アップ スリム

私は外壁のつもりだったけど
書いてあるのは
美体質ダイエットサポートって
それは知らなかったわ。
本来の目的じゃなく買ったけど 
今の私には一石二鳥だ。  期待大


CIMG2828.jpg


免疫力をつけるためにはこれ

CIMG2832.jpg



うーん
ネットではっと思って買ったけど(これしかないと)
ついてみれば、なれ寿司の菌とおなじなんだって

あれは苦手なので、それと同じ菌だなんて
ちょっと次はあるかな…

PageTop

子供たちが小学生の頃使ってた入浴剤をまた買った

私が体調を崩してて、それを知った昔住んでたところのママ友が
代理店の人を伴ってきてくれて以来、缶をずっと買ってたのだけど
どうしてだか分からないけど、いつのまにか使わなくなったのね。

数年は使い続けてたと思う
三缶くらい入ってるものを買ってたかな?

それを娘があれをもう一回使ってみようよ、と
急に言い出してぽちっとしてくれた。
私は存在も忘れていたのに

今回買ったのは分包タイプね

例えばこんなの





うーん、懐かしい香り

ご存知の方も多い商品でしょうね
パインハイセンス

いつもは日本の名湯とか温泉巡りのものを使ってたけど
また違ってていいわ

また復活するかもしれない。

なぜなら、最初貰った冊子に
奇跡のような体験談とかが載ってた気がするのね
冷え取り健康法だとか
当時、なんだか胡散臭いわ~と思いつつ
体調を崩していたから何年も買うことになったのだけど

冊子はとっくにどこかに行っちゃったけど
何かよい効き目があったらいいが
又元に戻ったのも何かのめぐり逢いかもしれないし
それも今

特に息子

次は私ね
病弱だから

PageTop

体重は元に戻ろうとする


ここ最近はパーティーが無いのでほっとしている。
いつもこうだったらいいのに

しかし、運動量が減ったのか、また体重が増えた。

一旦65kg→63㎏にはなって、たまに62.1㎏とかになり、これは行けるぞ
60kgを切るのも時間の問題と喜んでいたのに
この肥満した身体は、どーしても65kgに戻りたいらしい。

あんなに身体を動かして働いているのに

ということは、あのまま家にいて働いてなかったら、今頃、
70㎏くらいにはなっていたかもしれないね。

アブナイアブナイ

42㎏だった人間が(この時は痩せすぎだったけど)、46kgが長かった人間が
この肥満体

痩せてた期間が長すぎて、急に太ってどう対処していいか分からず
ダイエットもしたことなかったし、何を置き換えるとか、何を食べるとか
どう過ごすとか、初心者なわけです。

って、もう二年くらい、ああだこうだと言ってますよね
十分ベテランだったわ

あまりに痩せないので、とうとうクレンジングオイル(これだけは他の追随を許さないと思ってる)
を買うときに目に付いて買ってしまったサプリ
CIMG2608.jpg


買った後でレビューを見ると
なーんだ、あんまり効果なさそうだね

お腹がゆるくなるのは嫌だと思ってこれにしたのだけど


いや、待て
私には、効くかもしれない






PageTop

写真の中の知らない人

一昨日、娘が、スマホの中の写真を送るけど
知らない人が写ってるから、誰だか教えてくれる?
と言って来た。


いいよ、私で分かるなら

誰だろう、昔の写真も墓探しの時に取り込んでいたから
父の叔母かな
だれだろう

そうして、送られて来たのは

なんと、全部、10年ほど前の私の写真だった。

懐かしい服の数々
今じゃどれも入らない。
体重は・・・・・・・おそらく13kg いや 15㎏くらい違うか

顔も若い。


はっきり言うと、別人に近い。

二の腕は細く、鎖骨もしっかりくぼんでいる。


ああ、娘が知らない人と言いたくなる気持ちも分かるけど
あんまりじゃない?


自分じゃ写らないくせに、人の後ろ姿とか無防備な姿を撮るのが好きな娘
だけどそういう写真の方が後で見て楽しいのは不思議


私だけじゃなかった。生前の父も写ってるし
シャープな息子の姿もあった。

大学に入学した年の夏か

細くで、きりっとしてて、楽しそうで、青年らしさを増して
充実した笑顔を向けている。


あとで見ると、わかるね

こういう時期も確かにあったのだわ。

今や、ぶくぶく肥えた息子と母親

それも、加齢して、醜くなってきてる。

いや、息子は醜くなっちゃいけないのだけど
当時の写真と比べると、雲泥の差だ。


急に突き付けられたものは、意外に反省の素というより
懐かしさの方が勝った。

けれど、せつないものを感じるわ





PageTop

ファンデを買ったら、おまけがついてた

娘に会社帰りに買ってくれくれるよう頼んでいたファンデ
ケース込みで5000円?だったか

コスメデコルテね

CIMG2387.jpg


開けようと思ったら開けられない

なんだ、縦に開くんだ。

黒光りしててハイテクっぽい
(埃がくっついているように見えるのは彫ってある字です)

おまけに口紅のパレットがついていました。
予約した人だけいただけるらしい。


ファンデは粒子が細かいのかな

うん、パートの時だけに使用しよう

PageTop

パートに行き始めたら化粧品の減りが早くなった

そりゃ当然だよね。
医者に行くときか、買い物くらいしかお化粧するチャンスがなかったもの

しかし、詐欺だよね。
アラカンの素顔なんて、ひどいもんだよ。
それがファンデを塗ってああしてこうすると、どうにか見られる肌になるんだもの


私は殆どが資生堂なんだけど
ファンデーションだけはコーセーしかダメ

資生堂のベネフィークのファンだけど、化粧落としと洗顔料は
数度使って、やっぱりほかのものにした。

クレンジングは、DHCのクレンジングオイルに戻ってしまうし
洗顔フォームは、リバイタルのものがさっぱりしててよろしい。
化粧水はベネフィーク
クリームも同じく
美容液も同じく


ファンデーションはコーセーのエスプリーク
だったのが、去年からはエスプリーク エストにしてた。(40代以上向け)
どう違うかというと、ほんのり赤みを増やしたってことらしい。


これで固定して、たぶんもうしばらくは変えないだろうと
思っていたら

先日、娘がサンプルを貰って来たファンデ
普段はすぐ使わないけど、パートに行く前、これを使えば
この紙を捨てることが出来ると思い
見事に一回分だね、あの量を塗りこんで出かけた。


何だかね、粒子が細かくて
しっとりして、まるでファンデの女王様や~
と彦摩呂口調になったのが、これ
女優肌?のような、さっぱりしてるのに、しっかりついてて
艶があったの。
もしかして、今日の自分の肌きれい?と思えたくらいだったの。
その日

CIMG2375.jpg

コスメデコルテ 302番

調べるとサンプルにはこの番号しかないようです。

結局、発売日に買うことにしました。あと数日

メーカーの回しものじゃありません

1200円とか2000円とかのを買ってきてたけど(昔)
やはり粒子が大きいのかな、雑な仕上がりでしたっけ
もう年を取ったら、そのクラスじゃカバーできないみたい
と、数年前からエスプリーク そのあとはエスプリーク エストにしてたのにな

手に入れたらまた使用感をお伝えしようっと


PageTop

また太っていた

お正月の行事のために、去年は運動をしてじたばたして
結果、体重に変化なしだったので、やる気を失って
そのまま二月に突入して今に至る
のだけど、体重計に乗ってびっくらこいた。

65kgをオーバーしていた。

とうとう、最高記録を達成した。

それも、難なく


63㎏だったはずなのに、あっという間に二キロ増加
いったい何があったと言うのか


そうか

年末に運動して、減らなかったとがっくりしてたが
増えなかったのだから
効果はあったってことか


着る服で隠せるレベルではなくなってきて
明らかにデブをさらけ出している


しかし、肥満は頭にも関係しているのかな?

昨日も間違えて病院に行った。

小さな総合病院の皮膚科
月に一回訪れるのだけど、受付の方とはすでに顔見知りで
軽口をたたくくらいなのだが
いつも通り受付機に診察券を入れようとしていたら
今日は皮膚科はありませんよ?

え?と曜日を見る
本当だ、一日間違えちゃった。

どうしたの?ベテランじゃないの

みたいな言われようで
ここ数日、曜日を間違えてばかりで
ショック

肥満と、この健忘症のようなおつむの不具合は
関係があるのだろうか

それとも ボケが人より早く始まった?


いやだ==


PageTop

少しは脇腹がへこんだような気がする

全く野放しにしてた時と比べ
さすがに運動したら、少しはへこんだところがある

体重は、変わらないのが残念だけど。

ポッコリお腹の上部分に筋が入ったり、
ポッコリの脇が少し減ったよ

色々勉強すると
マイナスカロリー食品ってのがあって
その食品の持つカロリーより、それを消化吸収するために消費するカロリーの方が多い
つまり、食べれば食べるほど痩せていくという食品

ってさ

ちょっと眉唾だけど
いつでもどこでも、ダイエットの話になると出て来る食品が
やはりそこにも現れたから
やはりそうなのか、と納得

リンゴ、唐辛子、ワカメ、ウーロン茶 セロリ

アスパラガス、人参、レモン
ブロッコリー、ほうれんそう、キャベツ、
カリフラワー、レタス、キュウリ、にんにく
大根、かぶ、ズッキーニ、トマト
チコリ、ピートルート?
グレープフルーツ、イチゴ、すいか
無脂肪無糖ヨーグルト
だし汁、コーヒー、水

前、期限内に綺麗になるってスレッドがあって
そこで書きこむ人たちの宣言を読んでたら

トマトジュース、青汁、ヨーグルト、グレープフルーツを毎日食べること、とか
今日こんな運動をするのだ、言ったり
読むと楽しかったのに、とうとう無くなっちゃった。


ただ、上を見ると
これからの季節に食べるには寒々しいんだよね

はて

PageTop

腹囲を計ると臨月なみだった

最近62.5kgくらいで 安定してて

安定してる場合じゃないんだけど

なんとなく、またお腹周りが増えたと感じてたのね

起き上がる時、とても邪魔な丸いものがあって、この不具合はいかん、と
思ってた時
アンケートを答えていたら、腹囲を教えてくださいってのがあって
巻き尺で計ったら、90を超えた。

90・・・・・

1mまではいかないけれど、もう数値は言えない。
お腹ポッコリも甚だしい。

あまりにひどい数値だから、アンケートには少な目を記入してしまった。
90を超えた時点で、見栄はってどーすんだ、ですけど

あの細い自分はどこに行った?
と懐かしんでる場合じゃない。

恐ろしくいびつな体型になって来た

そういえば言ってたよね。
大勢の人と会うことがあるから、痩せねばと
いつからか言ってた。半年は言ってた?

なのに、もう3か月も無くなってしまった。
二か月半しかない

どうにもこうにも

昨日はラジオ体操第一第二をした。

トレーシー・メソッドのyou tubeを見た(だけ)

これは凄いわ
尋常な動きじゃないと感じる
マドンナのトレーナーだった人と聞いて
こりゃ一般人レベルのエクササイズじゃないって

こんなきついのやるくらいなら、まだバレエ・ビューティフルを少々やってる方が良いわ

まあ、それもきついんだけど

春香クリスティーンの出てた動画だけは見て、体を動かした。

(いろんな運動を見て、一番これがやりやすいというか、
続けるならこれ、と思ったのね
目が肥えた???身体も肥えたけど)

ここ
とにかく運動をした。

今朝体重を量ったら

増えてた。
なんで?


もうお尻に火が付いてるのに
どうしたらいいだろう

食事を減らしたらダメなんだよね?
身体が省エネモードになってしまったら、
その後、また元の量に戻すと、増えた分が身体につく、のだったよね?


とにかく
あとがない状態で頑張ります
運動

PageTop

BMI値があと少しで肥満ゾーンに突入

自分の身長と体重を記入すれば、
BMI値が自動的に計算してくれるところがたくさんあるのね

例えば  ここ                                                                        
       ↑
     クリック

計算方法はこれだそうで

体重÷{身長m×身長m}

自分の場合は 158cm 62kgで計算すると、24.8
標準は22で、それだと標準体重は54.9kg、になるそうだ。

なかなかよい数値だね。 しばらく50キロ台を見てないから、果たして
この数値に戻れる時が来るのだろうか、とかなり不安

なになに?
25を超えると肥満ということになるらしい。

あと少しじゃないの、自分


息子のを出してみた。
174㎝ 82㎏

あはははは

BMI値  27.08

数値が主張してるわ、肥満ですって


標準体重は BMI値 22として、
66.61kgとな?


んーーーん 


ニートと肥満が密接な関係にあることがよく分かりました。




PageTop

63kg

順調に増えてますね。

夜中に小腹が空いて、そうめんを茹でて食べたからね
茗荷に葱にもみのりに
美味しいわ~
貪り食ってたらこの状況
身体は正直です。

しかし増えるばかり
ため息
(なら食うな、と聞こえました)

昨日は遠くの皮膚科の日で、
この前の座談会の時も、のどがゼロゼロしてたし、たんがからむ日々が続いて
つらくて行った内科では、先生は喉も診ず、聴診器も当てずだったから
ダメもとで一般的な抗生剤を貰えないか皮膚科で聞いたら、やっぱり
断られたのね。当然なんですけど

平熱の低い自分 36.7分で熱っぽい

今日こそ内科に行こう
いや、その前にいつもの耳鼻科で薬を貰わなきゃ
と行って、先生、喉がゼロゼロ言ってました(過去形、今日はまだ楽)
と言うと、初めて喉の奥を見たじゃないか。

咽頭炎ですね。


は===!!
7月8日に行ったときに
喉が痛いと訴えたら、
口を開けて寝てるからです
と言ったじゃないの
何日不具合を抱えて暮らしてきたの、私

今頃
アズノールうがい薬やメジコンやムコダインを処方してくれたのね


遅いわ


それより、
体調が悪かったのに順調に体重が増えていく、この恐ろしさよ

ぞぞぞ

PageTop

五か月かけて引き締めよう

もう来週のは間に合わない。


しかし五か月後なら大丈夫でしょう?(知らないが)

田舎で大きな行事の予定があって、ちょっと説明しづらいが
成人式のようなもの?とでも言えばいいか
に参加したいと思ってるからだ。

その日は自分比で一番きれいでなければならないし
一番絞れてなければならない。

あ、元気でいなければならない、か

五か月あれば大丈夫?
って普通は思うよね

ったくいつから痩せるとかダイエットとか言い続けてるんだ。
やばいよやばいよって
はや数年

今度こそ本腰を入れねばなりません。

しかし美容費用
黒木瞳は200万/月、私がおばさんになっても(名前度忘れ) 100万/月
とかどこかで見て(がセにしても)、やっぱり容姿で売ってる人は違うなーっと思って思い出しました。

もう10年は経ってると思うのだけど、
元旦の新聞は分厚くて、中に特集みたいなのがあって、女優の山本富士子さんの
美容方法が書いてあったのね。

さらっと読んだら、凄さに驚いて、あとでゆっくり読もうと取っていたら
いつのまにかなくなってまして、残念だったの

衝撃だったのが、高級化粧水を一回で三分の一本使うこと
その後、あれをやって、これをやって、鍋を作って、あれしてこれして
まだやることがあるのか
もっとやるのか、
列挙されたことが多すぎて、
こんな美人が常人の域を超えた努力をされたら、一般人との差が開く一方だし
いったいどれだけお金がかかるのだろう、と一回だけ読んだ時目まいを覚えたわけ
だから後で読もうととっておいたのがアダになったってお話でした。


どなたか覚えてる方いませんかね。A新聞です。

何にもしてません、ほほほと言う女優さんばかりなのに
よくぞ新聞のお正月の特集でこれだけ晒してくれたと感動したのです。
覚えておけばよかった。

期限付きですけど
今度こそ、頑張ります。


PageTop

62.2kg

ああ、臨月の頃の体重だ。


一昨日など
冷蔵庫を閉めて振り返ると
息子がじとっと見ている。

じろじろ眺めまわして
ああ、俺って今そんな感じなのか
としみじみ言う。

日曜日に私と相性のいいきょうだい(お肉持参の)が遊びに来て(半年に一回がせいぜい)

○○君、なんだか丸くなったね

と、久々に会う人に言われて
やっぱり自分なりに肥えたことを気にし始めたところで

それ以降お菓子は控えている風に見える。
考えもなしにもぐもぐってのじゃなくなったようだ。

母親の醜く太った姿、特に気になったのは
芋虫のように、袖から出た腕、
防具をつけたような肩

らしい

自分も似ているから、自覚はあるようだ、
そうして、少し控えただけで、80㎏だったのに
たった二日ほどで79.4とかだ。

それに比べ、こちらはびくともしない。
あまりにも無様な肥え方で、ひとに会いたくない気分

来週は座談会だけじゃない、飲み会もあるのだ。

去年10月末に会って以来の人たちも
ぎょっとするレベルだ。

もうどうにか出来る時間はない。


PageTop

体重は減らない、体型は崩れてる

女性の体型の変化を図にしたものがあって
昔から、ああ嫌だ
あんなばあさんのような体型になるのか
でも、自分はずっとスリムだから
ああはならない
なーんてなんの根拠もなく思ってた。


そして悟った。
老いはやってくる
誰にもやってくる
なんの手も施さねば、あの図の通りの体型になると

探してきた。

c57607016b1c133089cde1068a996d742797d843_52_2_9_2.jpg
                             今ここ↑

ひでーー体型だねぇ
え?60代は無いのかえ?
もっと悲惨なんだろうね
これ、同じ人の人生だよね?
ああひどいもんだ
自分の脳内は、せいぜい30代までの体型なのね。
ところが実際はこうだから、自分で認めたくなくなるわ
人様から見たら立派におば(あ)さん体型


こうしてみると
若いってことは、その瞬間は財産だね

一瞬にして過ぎるけど


さあ、筋トレなりストレッチなりしないとね

PageTop

化粧品会社に任せて

色んな会社が化粧品に乗り出してるし、研究の成果を出してるけれど
やっぱり老舗ってのは、力があるのかもしれないね。

100年近く前からあるのは、ウテナ、クラブ(コスメティックス)、資生堂あたりかしら?
調べなきゃ

娘のこと
小5くらいからリンゴを食べるとコンコンと咳をするようになってきて
果物アレルギー、特にバラ科?がダメになったのね。
とにかく、今も全く果物は食べない。食べるとしても缶詰のミカン
千切りキャベツも食べない。口がかゆくなるから
長芋山芋など、もっての外

だから、わりと制限ありの生活なのね。
そばとか甲殻類のはないけど
息子は・・・・・アレルギーは無い?のに食べない。
果物離れって、なんだかうるおいが無いわね

せっせと旬のものを食べてるのは親の二人だけ

 メロンが終わって、今はビワ、さくらんぼ、次は桃に移行させてもらうわ

(来年元気で食べられるか分からないから、せいぜい食べるようにしているのね)

果物の話じゃない

で、使う化粧品にも当たり外れがあるらしく、
すぐブツブツが出来る物も中にはあって、結構ぼやいてて
ファ○ケル、ディ○ール、アルビ○ンなどなど
本当に色んなものをジプシーしてました。

ママは良いわね、丈夫な肌で。
 日に当たってないのに黒くて


肌だけは丈夫だよ

(ああ、そうだよ、一日家にいるのに、、娘の肌より黒いですよ
きょうだいのなかでも私だけ色白じゃない。
 夫は白い よって娘は白い)

でも、肌は白くないけど、最近調子がいいんだよ、というわけで
あんなに否定して見向きもしなかった、母親の使ってるブランドの試供品を
使ってみた娘
まずは日焼け止め用美容液( べネ○○ーク、ディー○ ブロック ○ッセンス)からね

なんて合うの、これ
これを作ってくれてありがとうとお礼を言いたいくらい


とまで言った。
(オーバーだね、しかし)

あら、良かったじゃないの
肌に合うものを見つけて

やはり長年化粧品だけを作って来たところは、強いのかな?

次は母親の化粧水を美容液を使ってみて、調子が良ければ、それを買うのだそうだ。
今お試し中

肌が弱くて、いつもこわごわ色んなものを試していたから
このシリーズが全部合ってくれたらいいな

はたで見てても、アレルギーを持つと大変だわ、ほんと

PageTop