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どんぶり勘定のアラカン主婦の日々

気ままに綴ります、おばさんライフ

部屋に一日中

バイトがないと、やっぱり一日部屋にいるし、昼夜逆転だ。
起こしても起こしても起きず、やっとのそのそ出てくるのが午後2時

何かを制約されないと、そういう自堕落な暮らし、だ。

誰とも喋らず、日光にも当たらず、身の回りを整えるでもなく、
なーーんにも変わっちゃいない。

よく仕事が数日でも出来ていたと思うくらいだ。
なにかしなければ、と、ようようの思いで出かけたけれど、
根本部分での変化は無いんだろう。


でも、出かけただけで良しとしなければならないんだろう
いつもそういう低いハードルを飛んだだけでも感激、
というところに親は無理やり居させられてる。

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2/6 ごはん(タラのから揚げ)

タラのから揚げ 野菜炒め(もやし、人参、ピーマン、玉ねぎ)のせ 玉ねぎドレッシングかけ
キムチ鍋の残り
冷凍王将餃子
じゃが芋、人参、三つ葉のみそ汁
ビール、ごはん

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このドレッシングは、ほっとするし癖になるな~
玉ねぎすりおろし2、酢2.醤油2.油1、、砂糖少々、塩コショウ

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2/5 ごはん(キムチ鍋)

キムチ鍋(ケンテツのレシピ)
冷凍枝豆
茹で人参、ブロッコリー、胡瓜、ブロッコリースプラウトの味噌マヨ
昨日の麻婆茄子
水ナスと胡瓜の漬物
ビール、ごはん


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夫飲み会の後、帰宅して食べる
鍋は余ったので明日に回す。

この前の食費
よく考えたら夫の社員食堂代は1万越え
それも入れたら食費はもっと跳ね上がるんでしょ?
食べ過ぎ?豪華すぎ?どこをどう削ったらいいか

ブロッコリースプラウトは今後は積極的に取り入れるわ
週に二回でも食べれば、何か力がみなぎって来るとか、だったらいいのに





<賢哲レシピ>4人分

豚バラ薄切り200g、おぼろ豆腐一丁
ニラ 6~8本 白菜キムチ200g、長ネギ一本、椎茸4枚
塩、あらびきコショウ
合わせ調味料 →味噌、酒、各大4、生姜、にんにくのすりおろし
鍋にごま油を熱し、塩、コショウした豚を両面さっと焼く。
合わせ調味料を加えてキムチも炒め、香りがたったら、水5カップを加えて煮たてる。
長ネギ、椎茸、豆腐を加え仕上げにニラを加え、ごまを散らす

(当初、レシピは二人分だったので、こちらで勝手に倍にしました)

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これから4日連休

今日は夫が起こした。
目覚ましで自分で起きてたのに
つらいのだろうなと思いつつ、送り出すまでは緊張する。

髭剃りの音がじーじー聞こえたら、夫がそれは安物だから、もっといいやつ買わないとな、と声かけしてた。
1000円持って出て行った。

私は10時過ぎには二か月に一回の皮膚科に出かけた。大学病院まで
11時半に予約していたのに、待ちに待ったり 見てもらえたのが、13時を過ぎた。
すっかり疲れた顔をしていたのか、先生が三か月に一回にしましょうかと提案してくれたので乗った。
空腹を抱えたまま、今度は会計に 
番号が出るまで小一時間
院外処方箋を貰って、塗り薬が出るまでまた待つことに
息子が帰って来るまでに帰れるか 布団を干しっぱなしで出てきちゃったしでキリキリ

やっと帰れてとても遅いお昼を食べてたら息子は帰宅した。
明日から4日連休だ と言う。

は~あ

やってられないと言う風な、大きな大きなため息をつきながら自分の部屋に行った。
こちらは胃が痛くなるのに

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2/4 ごはん(麻婆茄子)

麻婆茄子
小松菜と椎茸ともやしのお浸し
三つ葉と豆腐のみそ汁
巣ごもり卵
昨日の残りのスパゲッティサラダ
昨日の残りのかき揚げ
ビール、ごはん

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お肉がっつりとはいかないな

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2/3 ごはん(かき揚げ)

かき揚げ(小エビ、ゴボウ、さつま芋、玉ねぎ、大根皮、青紫蘇)
昨日の味噌鍋
スパゲッティサラダ
大根とミニ厚揚げの煮物
天津飯もどき(タケノコ、ガリ、カニカマ、葱)
水ナスと胡瓜の漬物
三つ葉のみそ汁
ビール

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3人分

タッパーに残っていたものなど、使いきってしまおうと
張り切れば、カロリーは高いわ、変なメニューになるわで
増々ドツボにはまるパターンだった。

タ〇ノイ酢の酢豚の素を買ってみたのだけど、天津飯にもいけるとあったので
使ってみたが、自分で調合した方が、・・・・・・いいわ
急いで作る時の酢豚に使うべきものだ


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体脂肪を減らす

体脂肪を減らすため、で検索をかけるといくらでも出てくる出てくる

やはり摂取カロリーが上回ってることもあるけれど
たんぱく質を多く摂って、代謝をアップさせる体作りをすることだと

そして炭水化物、糖質を減らす、とある。
温かい麺より、冷たい麺 なぜなら難消化性でんぷんに変わるから、と

そっかー 
ご飯をひかえめに 麺はつけめん、ざる、などに変えて行く
ブロッコリーは脂肪の燃焼と筋肉の強化をしてくれるとあるので、今後は積極的に摂ろう。
そういえばこの前、ブロッコリースプウトが肝機能をアップしてくれるとTVでやっていたので
買ってきたところだ。あれだけ少量で98円だったけど

やっとわかった、ボディビルダーやボディメイキングに力を入れている人の食事が
ゆでたささみに茹でブロッコリーの意味が!


節約にダイエット
忙しくなるわ

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どんぶりはもうだめ

一月の初めからレシートを提出して、夫が集計した

今後の傾向と対策を練るため


恐れていたとおり、大赤字
てぇへんだーーーー

というか今まで通りと言えるのだけど、それはボーナスで補てんしていたからOKだったけど
もう無いのだから、所得内でやらないとダメ!

今さら何を言ってるのか。 キリギリスから蟻へ、と一年も前に決意してるじゃないの。

保険、光熱、通信費、新聞代などを入れないで 29万使っていた。
正月の移動や同窓会費用を入れているにしても、来たる60~65歳の収入半額時代に備えてトレーニングをしておかないとだめなのに
いや、トレーニングだけじゃない、貯金をしないとダメなのだわ、本来

食費68000強
ドリンク31000強(娘がビールを買ってくれたから、全部家で買ったとしたら40000超えるはず)
計99000強(自力なら110000くらいか)

放っておいたら息子がコンビニで買うので(120円くらい)、スーパーなら98円だからと家にストックしておく
飲み物もあって、これもいけないと分かってる。水やお茶を飲めと言いたい。牛乳は一日一本消費だしね)
昔みたいにレギュラーコーヒーを飲むこともやめてインスタントなのに)

ここまで膨れ上がった暮らしを小さくするには並大抵なことではないね
食費はせめてドリンク含めて70000くらいにしたい

息子費用も基礎年金16000、スマホ15000、たばこ13000、小遣い10000、医療10000
最低これだから


これからは質素に、お酒を減らすだけでは足りない
とにかく荒療治が必要だ

実体がつかめて良かった。

・・・・・・・とにかく
真剣味が足りなすぎる、いい加減すぎる、危機感がなさすぎる、どんぶりすぎる

下流老人の世界に自ら飛び込もうとしている

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やめたい、とは言う

月火と二日連続のバイトだったので、送り出す方も緊張した。

1000円持たせて、本人は缶コーヒーをぽいとポケットに突っ込んで出かける。

出かけてる間に、部屋のタバコのヤニで茶色くなってるカーテンを洗ったり、共同廊下に出て
外から子供たちの部屋の窓の網戸を拭いたり、ダイニングのフローリングの拭き掃除に
フローリングワイパーでワックスがけ 玄関の狭いたたきも拭き掃除
最近の掃除は、落としに近いかな? 
そうこうしている間に帰宅した。
重い雰囲気で帰宅するのはいつもだ。

足は大丈夫だった?と声かけするのが精一杯

来週の土曜日は、そのビルで働く人の研修があって、(仕事は火水金入ってる)
一時間ほど出なければならなくって、だったらついでに仕事に入ったらどうですかと言われたから
入ることにした。


そう?じゃ週に四日間?
結構きついね
と答え乍ら、要望があれば入ってもいいと言えるくらいなんだ。
良かった良かったと思っていた。

夕方、部屋に何かを届けにいくと、ミニこたつに足をつっこんで、PCに向かったまま

もうやめたい
と吐き捨てるように言う。


なんなの?仕事に入っておいて、辞めたいとか

振り回されているし、胃が痛い。

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2/2 ごはん(味噌鍋)

味噌鍋
サラダ(ブロッコリースプラウトなど)
昨日の五目豆

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とり野菜みそを使って切り干し大根も入れた。
マツコの知らない世界で美味しい鍋つゆを紹介していた中にあったのね。

久原しょうゆの「はくさいのうま鍋」
とり野菜みそ  ←今日はこれを使ってみました。
叙々苑キムチチゲ
広島レモン鍋の素
鍋キューブ寄せ鍋しょうゆ
Bistro Dishトマト鍋スープ(モランボン)

たぶん宣伝だろうね~

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体脂肪

体重が54kgを超えた。

最高記録  ごくり

娘が体脂肪率が28%だぁーーーと騒いでるそばで
体重計を奪って久々に体脂肪率を計ってみた。

33.1%

んなにぃ?

最後には計ったのは3年前だった。内部の記録に残ってた。
30%
この時でも結構凄いから、危機感を覚えねばならなかったはず

なのにずるずる、じわじわと増やしてしまった。

・・・・・・・・・さあ、これからじっくり対策を考えよう

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明日も仕事、二連チャン

今日も緊張状態が続く。
朝は、シーンと息子の動きを、皆が各自動きながらも注視している。
1000円渡して、鍵持ったか、財布、スマホ持ったか、を声かけして送り出したらホッとする。

溜めてる映画やドラマや本もあるけど、丁寧な食事作りと掃除をしたら終了だったわ。

15時半ごろ帰宅した。
靴どうだった?と聞くと、
痛いけど、前のよりはマシだ。
俺期待されてるのか、もうレジもさせられてる。勿論、人が付くけど。 でもダメだ。対人恐怖というか
客に話しかけられても返事してない。へんな人認定されるの間違いなし


あー、そうなの?じゃ、なんとか書店の名札〇〇という男性の態度がヒドイ。なーんてお客様のご意見で書かれるかもね?
でもさ、笑顔を無理に振りまかなくてもいいよ

だから、笑ってない。それ以前の問題だから 言葉が出ない


(相当やられてるな
塾のアルバイトもしてたこともあるのに、よほど壊れてるのかな)

もう一つ訴える。
8×4 置いてあっただろ?昔 ブルーのやつ  え?ない?
 あれを買わないと
俺、臭ってるから周りの人に申し訳なくて


そういえば中学時代 汗がさわやかな香りがするやつが羨ましかった、と言ってたなー
そそ、確かにいるねーと昔答えたけど、息子はヒドくはないけれど、必ず処置しないと臭うタイプ
特に緊張した時とか、着る服に依ってこもったりするのかな(夫と全く同じだなぁ)

とにかく色んな要素で、オドオド、ドキドキしてる様子が想像出来て、こちらもまた胃が痛くなる。

明日も仕事だ。
二連チャンは辛い、とブツブツ言ってる
帰宅後数時間寝たようだが、日付が変わったころには寝た。
明日も行けるかい?祈るような気持ちが続く

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2/1 ごはん(鶏手羽名古屋風)

鶏手羽先名古屋風から揚げ(砂糖、塩、酒、みりん、醤油、生姜、にんにく)
生からつくったマグロの刺身
ひじきと大豆の煮物(蓮根、ごぼう)
南瓜の煮物
春雨ベースでサラダ(薄焼き卵と胡瓜を投入)
巣ごもり卵
大根と揚げとネギのみそ汁
冷凍めかぶ、冷凍枝豆
水ナスと胡瓜の漬物
ビール、ごはん

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今日は手間暇かけて作った。手羽先など何度も自家製たれにつけて揚げた。
年末に買ってた正月用の冷凍刺身の包みを見ると
賞味期限が1/10!
なるほどそれで、生からつくった、名前がついてたのね。
食べなきゃ、と出したおかげで、豪勢に
なのにすぐなくなるし、感謝もされるわけでもない。


鍋が良いぜ、鍋が

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夜帰宅

今日も一日どこにも出かけず

夫は運動がてら買いものに
白のシャツの替えが要るだろう、と言うので、白のブロードでMねと指定

なんと黒の靴(アディダスの安物)も買ってきて、息子が使わなければ、俺が履くという
39000円也 3900円也
まあ今仕事中履いている固い靴よりマシ、だろう。

また、息子のいない間に、バタフライ学習机の下の引き出しを開けて何やらしていたようで
あったーーと持ってきたのが、家の鍵

一年前の一月末のこちらへ引き払う引越のどさくさで失くしていた、特殊な家の鍵だ。
夫をなじってたものだ、なんせ合鍵をなかなか作れないものらしいから
息子の卓上小物入れ(ペンケース?)に入れたまま運び、そのまま引き出しにケースごと突っ込んでいたらしい。
良かった良かった
だからどや顔で持ってきたんだね。

息子は夜7時半ごろ帰宅した。
食事するのかしないのか分からないのはいつものこと

普通にお腹は空いていたようだが、お金は全部使ったのか?と夫に背後から言われながらの食事になったので
居心地は悪そうだった。
まーた全部使いきったのか

どこそこに遊びに行ったし、外食もしたので無くなった。

二人分を払ったの?もしかして

いや、違う

少しでも残そうと思う気持ちは無いのかと夫もチクリ


あちらもお気楽な院生だ。 現実感がないのか、のほほんとしすぎ
中退職歴なしの彼氏に明るい未来は見えないだろうに

息子は入浴後しばらくPCに張り付いていたが、普段は声を掛けない夫が早く寝ろよと声かけしたから、
なんとか日付が変わる前に歯磨きもした。

娘は少し回復したようだが、先日、3年前の写真と比べてかなり老けましたねとズバッと後輩に言われて落ち込んだそう。

そりゃ、髪型でさえ深キョン風味からに変わったのだもの 老けるわ

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1/31 ごはん(豚生姜焼き)

豚生姜焼き&キャベ千
鍋キューブで小鍋
スモークサーモン切り落としと玉ねぎ、ピーマンの和風マリネ
天ぷら残り
白菜浅漬け
ビール、ごはん


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簡単に出来るものばかり
外食したいなー
TVでは毎日温泉やら路地裏やらで美味しいものばかり映してるね



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