どんぶり勘定のアラカン主婦の日々

芋づる式に、見つけたのが　　ここ

同じようなのが　　　ここ

どっちがいいかな～


でも途中でやめた。普段運動してない人は無理～
楽しみながら体を動かせるけどね
痩せた証言多いわ、しかし

昨夜見つけて同じ先生のシリーズを数個やってみたけど　　ここ

途中で身体が悲鳴を上げた。　


さっきはラジオ体操を第一と第二をしたら、心拍数も上がるし、汗もうっすらかいたから

やはりこれが王道なのかな、とも思った。　　 ここ

そして一分だけなら頑張れるかも、な動画


ここ

　　

体重は変わらず

ヨガとか、骨盤調整などの、神経の通路を正しくした結果の不思議な力で痩せる方法が
割と好きだったけど

心拍数をあげて、血流をよくして痩せる方法も取り入れることも必要だよねぇ

歯の具合がよくなったので、少し体の方に気が向かってます。

肉団子の酢豚風、ほぼカニ、レンジで茶碗蒸し、胡瓜スティック、茹で人参、茹でブロッコリーのバーニャカウダ
ビール、ごはん




水煮の筍の賞味期限が数日過ぎてたから、使い切りメニュー
いびつな肉団子（生姜を多め）を揚げた時点ですでに疲れて、ほぼ一皿料理
夫飲み会で、午前様だったので食べず
息子も娘もほとんど食べず
便利だけど、蒸し太郎でレンジで作る茶碗蒸しは、うまくいくときと全くダメな時がある。
ムズカシ

明日は残り物があるので楽チンか…

ああしかし、中華鍋からどしゃっと移しただけ
ほんと、毎日思う
自分ってアバウト