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どんぶり勘定のアラカン主婦の日々

気ままに綴ります、おばさんライフ

10/29 ごはん(鶏手羽元と大豆のさっぱり煮)

鶏手羽元と大豆のさっぱり煮、コンニャクともやしとハムのステーキソース
昨日の天ぷらの残り、昨日の春雨ベースを使用した酢の物、ネギ入り卵焼き、昼の持ち帰り寿司の残り
ビール、ごはん


CIMG1934.jpg




色々と寄せ集めた。
食べ終えた後、なんかおかしいなと思ったら
シジミの味噌汁を作るつもりだったことを思い出した。

お昼寝した間に、頭から飛んだもよう

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運動9回目

心身共に具合は良くないけど、少し運動した。


今度は こんなスクワット   ここ


4分弱運動    ここ   


あとはこんにゃくステーキの話、寒天でおやつ
などを調べた

体重に変化なし
63.1

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