FC2ブログ

どんぶり勘定のアラカン主婦の日々

気ままに綴ります、おばさんライフ

26日目

日曜朝 
体重 65.9kg

スーパーに行って、帰りに回転すしのお持ち帰りをするのに
息子を連れて行き、ついでに感動パンツを買ってやったのだが
ウエスト85cmのほうが似合うのに、82cmを 痩せるからこれにすると

私のようなことを言っている

外に出ると活動量はクリアできるのね
家にいるとダンスでもしない限り、いれるカロリーの方が多い。

ダンス前の時点で
1699.1kcal
476.8kcal
26.6g
5615歩
2.1ex

ダンス後

総消費 1921.6kcal
活動 621.6kcal
体脂肪消費 40.7g
8902歩
エクササイズ 3.6ex

ちょっと出かけるだけで随分違う

スポンサーサイト



PageTop

歯医者は近所で見つけたけれど

神経を取った後の消毒中なんだけど
先週、確か、今度で消毒を終えましょう、
ハイ、となったと記憶していたし、そのつもりでいたのだが
昨日、とがったもので刺されたら、ウッとしかめ面
痛いですか?
うはい
そんなはずは
チクっ
顔が歪む

不穏な空気

その後何度か刺しても 今度は大丈夫で
さっきはひでー顔してたのに、おかしいなぁという顔の先生
結局、来週は麻酔を打ってまた治療しますから、と言われた。
何か残っているのかなぁ

ビルの中の歯医者で、いかにも最先端という感じなんだけど
音が分散して落ち着かないし、私語が多い。
その先生ったら、衛生士と小声で話し込んで、うふふ、ふははと
笑ったりして、手が何度も止まったのよ、先週は
こっちはおとなしく寝てたし、何を言われても、ふぁい、と返事してたけど
心の中では、早くしろ、集中しろ、ここでいちゃいちゃするな、と叫んでた。

歯医者難民なので、色々我慢しなきゃならないんだけど
何か信用ならない雰囲気で苦手
近くていいんだけど

遠くの大学病院はもう何か月も治療はしてなくて、止まったままだったものが
久々に先生から電話があって、治療を再開できることになった、一度8月にきてもらえますかってんで
予約をとった。
その後何かお変わりありましたかと聞かれたので、お変わりありました、ふふふ
みたいな、久々で誠実で清潔な雰囲気のあの病院の空気にまた触れた気がして
やっとか、とほっとしたのだけど、また世の中が慌ただしくなってきたので、治療予定は
変わって来るかも知れない。

しかし、外に出ていないと、気が緩んでしまってて、
昨日などは、ファストフードで支払い(いただいたカード)をして、お釣りをもらって
その手で知らない間にポテトを手でつまんで食べていた。
あとで気づいてうあっとなったし、席の後ろは高校生の集団が大声で話してて
席も割と左右が密で、これは気のゆるみがはなはだしいと感じて
人間、緊張感を保ち続けるのは大変だなと

一月二月のあたりの方が、ものすごく気をつけていたと思うし
それくらいじゃなきゃならない日常だよ

近所の奥さんと話してて、食べ終わった彼女はマスクをしていたのに
自分は食べ終わったあとも、マスクをすぐしなかったことにも気づかなかった。

それほど会話に夢中だったのだろうか
楽しかったのはよかった。
彼女はうちの子たちがどこの高校や大学に行ったかは聞こうともしないし
もちろん知りもしないだろう。
知って欲しいところもあるが、頑としてそういう話題は避ける人
殆どが政治の話(特にあの国のこと)やら、相続の話やら、近所の話やらで終わったのだった。

歯医者の話をしていましたっけ




PageTop

25日目


土曜の朝の体重

65.5㎏

ちょっと動いたぞ、やっとか


そしてそのまま普通に調理とかしたくらいで
平日よりは労働が少なくいたら
夜になって、総カロリーが1300台

糖尿病関係の目指すカロリーだって1600kcalの食事を目指すってことは
活動がそれ以上ってことでしょう

いけないいけない
今日もファイトでyou tubeでダンスだ。
それも4つ

それでも目指す数値にならず、その場小走り少し

結果
総消費 1886.6kcal
活動 457.0kcal
体脂肪消費 28.2g
6162歩
エクササイズ 3.0ex

お腹は変わらずぽっこり

PageTop

24日目


金曜の朝 66.1㎏

また増えた
本当にいつか痩せることはあるのだろうか

今日は歯医者と買い物とお話の用事

30分くらいのお話のつもりが
帰宅したら夕方4時
歯医者の前に買っておいた食材のうちのハム(4連)が保冷材もなしだから
スーパーの袋の中、どうにかなるんじゃないかと心配しつつ話
帰ってすぐ冷蔵庫に入れたが、大丈夫だろうか

出かけるとてきめんに活動量が増える
1749.8kcal
558.9
5086歩
17.3g
1.6ex

これだけではだめなので、入浴前にダンス三つを追加した結果
総消費 1982.5kcal
活動 722.5kcal
歩数 8643歩
体脂肪消費 31.8g
エクササイズ 3.0ex

PageTop

帰国した友人

高校が同じだった出来すぎ君が、大企業から大企業への転職を果たし
アメリカから帰国したらしいが、まだホテルにいるしかなく、しばらく
家に帰れないらしいが、
家はどうするんだろう、アメリカで結婚して、奥さんは今は日本の実家にいて、行ったり来たり
こちらには家はない

何を心配してあげてるんだろう


私には関係ないのに


男子でも、息子の周辺はほぼ結婚しているのだから
娘は言わないけれど、女性だもの、もっと周辺は早くからラッシュで
肩身が狭かっただろうか

いや知らないだけかも

知らないってのはある意味幸せだろうね


息子は今日は時差ぼけの友人が寝られないっていうので
オンラインで付き合うからと言ってビールやカップラーメンを持って行ったが
一時は楽しいだろうよ

けれど、アメ車現金一括買いをしたとか、転職後、もっと収入が増える友人と
たばこ代も親からもらっている身とでは
今後どうなのかね  付き合いは

これも はたが心配することじゃないか…

聞くところによると、年収が倍になり、1400万くらいになる??
30前で

ちょっと、あんたがもし働いたとしても、十年分の収入を
一年で稼ぐってことかぁ

格差が凄い


息子は今後 一社、弾をこめられるけれど、障碍者枠のパートに近い時短業務だそうだ

それじゃお給料少なくて暮らしていけないじゃない
それも正社員じゃない

というと

障碍者枠なんてそんなもの 良くてせいぜい契約社員とかだよ

達観してる息子だけど
一人暮らしも出来ないだろうに、それじゃ

あ、その前に一人で起きて、ごはんを食べて着替えて朝早く出かけることが出来ないか


この前の二次まで行ったのは、正社員だった。

ネクタイを買わなきゃ、と、
帝〇メンズショップにしようか 探すと、あら、気に入ったけど、中国製じゃないの、どうしようかな
いや、まて、鎌〇シャツのネクタイはどうだろう、あら良いわね、どれを買ってやろうか
新入社員だから、これくらいかな
と夢を一瞬見たのだよ

残念




PageTop

お昼はファストフードに行くことになりそう

ほぼ誰とも付き合ってない

誰とも会わないようにしていても
大きめのスーパーに行くと、ほぼ会う奥さんもいるしね
それもマイナーな商品の売り場の列でばったり
そこに行くかという場所ね
でもこの人は嫌いな人じゃないの、昔から

あと一人もよくばったり会う。
子供は学年も性別も違うが、娘が同じ幼稚園バスに乗っていた
知り合って何十年となるが、家に行ったことは一回だけ
ご主人の不幸があってから(お顔を知らなかったし、亡くなったことも
知らなかった)何度かばったり会って、立ち話くらいはしていたのが
(そういえば職場にもあちらは私が働いているとは知らず、電話があったことが)
今年の春に、スーパーであって、5分だけって言われたので話し始めたら
彼女は長年のちゃねらーだった。
それも、バリバリの保守
当然意気投合?して30分もマスク姿で話し込んでしまったのだが、
途中顔が近くてお互いにはっとして
これって密じゃないの、密ですっとベンチの両端に座りなおしたんだけど
それ以来、ちょこちょこメールがあって、
今回は、タダ券を貰ったから明日行きましょうってやつね


引っ越してくる前のママ友も、今の状態を知られたくなくて切った、お稽古も、トラブル続きで
人間関係はもういや
きょうだいさえ、信じられないし、嫌い。
そんなスタンスの人間にはファストフード30分、それすらもハードルが高い。

息子が居間で野球を見始めていたので、
行きたくないわ
というと、どーしてだよ、行って来たら良いんじゃない

あまり知られたくないし 

俺の事?

そんなこととか

俺、タバコを買いに行くときとか、昼間とか、よく会うよ
何々さん

え゛ーーー

・・・
ま、そうよね、出て欲しくなくても、いつも気にせずふらふら出てるもんね

行ったらいいよ
たった30分くらい


そうか、今まで知っててもそこは黙ってくれてたのか
つか、もうバレバレなのにね


なんだか行く気がなくなった。けど行くのだろう
けど、しれっと別の話題で押し通すのかな、私
同じちゃねらーとして

PageTop

23日目

朝の体重
65.9㎏

息子はぎりぎりに起きるので、それまでは家事
朝から夕ご飯の下ごしらえというか、野菜を切ったり

ところが昼食を食べさせて、自分も食べたあたりから
意識が飛ぶ? 少しふらつきがあって、ヒルナンデスも見る気力がなくなり
私ちょっと寝るね
と言って午後4時ごろまで寝た。

体調が久々に悪かった。

だから活動量が増えてなくて、今日はもういいや、
と思っていたのに、入浴前になって、4つダンスをやった。
数値を見ると、全く足りてなくて、あと一つやった。
足首をひねったか


総消費 2027.1kcal
活動 628.4kcal
体脂肪消費 15.7g
5534歩
エクササイズ 1.6ex

つらいなあ

娘に、脇は少しすっきりしたけど
お腹は出っ張ったままだと言われた
そう、しつこいお腹のポッコリ それも病的

PageTop

22日目

水曜の朝
65.9kg

少し減ったか

本日もダンス三つでは足らず、あと一つ追加
その場小走りでやっと
総消費 2119.6kcal
活動 803.2kcal
体脂肪消費 32.7g
エクササイズ 3.3ex

歩数は8422歩

週に23ex以上が理想とか
まだまだ

とにかく、パートをやめた時点での体重が
61kgくらいだったから、その数値にまずは戻らなくては

あの時でもデブ、の認識で
パート先でもそういう言われ方だったから
大して今と印象は変わらないはずなのに
今よりずっと痩せてたんだよね。

先が長いことだ

今まで、いや主婦になってからずーーっと
甘やかしてきた身体は、数か月頑張ったところでそう変わらないだろう。

でもやるしかない

と言いながら、夜食に食べちゃったポテチ一袋とプチUFO

PageTop

二次まで行ったが

だめだったと
急にしおれるのを見るのはつらいものだ。

コロナのせいで、一番最初に応募していたところから
まだ決まっていませんか?、と連絡があって
昨日3か月遅れの面接となった。
書類選考は通ったようなので、スーツを着て行って来た息子

近いし、便利だし、面接の人の一人に、自分なら受けても通らないなあ、ナニナニ大
と言われたと、内心悪い気持ちでないように伝えてきたが
そう、と言いながら
自分より受験上の学力(だけは)上の人を落とすとか、採用しても障碍者枠だから
いたぶっても気持ちいいだろうな あちらは、と、ひねて考えていたし
たった一人の採用だと厳しいと思っていたので
息子ほど浮かれていなかったのだが、さすがにがっくり来ている息子を見るのはつらいものだ

それに、返事が早すぎるよ
昨日だよ、面接
悩んだふりをしてくれても、ね

職歴なし、学歴なし、30前 障碍者枠
まあ、100通不採用通知を集めようか
いや、もっとになるか
と言ったが、この現実を見つめること何度目になるか

なかなか慣れないなぁ

本当に、あのまま卒業していたら
どんな人生だったのだろう

子供は二人くらいいる
絶対にいるだろう

この前、孫が欲しい?
と聞かれた

うーん、孫が欲しいんじゃなくて
あんたたちが子供を持って欲しい


同じことをひねった物言いをしたが
むなしい響きだこと


PageTop

21日目

火曜の朝
体重 66.0kg


その夜の運動
ダンス三つでは数値が足らず、あと一つ追加
その後も目標数値に足らず、その場足踏み

つらい

総消費 2118.7kcal
活動  727.8kcal
体脂肪消費 29.3g
エクササイズ 3.0ex

これくらいの数値を出すには
8027歩まで頑張らねばならなかった。

ある国のダムを注視していたら、
国内のほうが大変なことに
コロナに水害に
次々と試練が

PageTop

20日目

月曜日の朝の体重

66.2kg

しつこい体重だこと


今日もダンス三つ+もうひとつダンス

湿度があるから、汗が噴き出る。

総消費 2071.7kcal
活動量 643.6kcal
体脂肪消費 27.9g
エクササイズ 2.8ex

体重の数値が動かないのに
希望を持って運動している

今に見ていろ

って誰に??

PageTop

7/4 7/5 晩ご飯

ずっと休みなしで作ってて、このまま一生外食なしに作らされる(だろう)ことに
嫌気が差してご立腹中の、力が抜けたごはん

7/4
冷凍餃子
ゆで小松菜と竹輪の辛味炒め(酢醤油とラー油で味付け)
娘がデパートで買って来たハモの湯引き たったこれだけで1000円超え だけど年に一回だから
ウインナスープ、葱入り卵焼き
昨日のきゅうりと揚げ鶏のさっぱり和え(梅肉 だし、醤油など)
ビール

CIMG3389.jpg


7/5
チンした冷凍焼き鳥
白菜と竹輪のさっと煮(卵とじ) ベビーリーフのサラダ
オムライス
(ハインツの小分けのデミグラスソースにケチャップと赤ワインを入れて、軽くくつくつ煮たソースと、
コーヒーフレッシュを最後にとろり 乾燥パセリぱらぱら)
ビール

CIMG3390.jpg

PageTop

6/28 6/30 晩ご飯

力を入れた2日間

6/28
竹輪にベビーチーズと青じそを入れてつまようじで止めて揚げたもの
アジの開き  ナスとピーマンとジャガイモの天ぷら
鶏のトマト煮 胡瓜ともやしとかにかまの酢の物(だしまろ酢)
温泉卵
ビール、ごはん
CIMG3384.jpg




6/30
ヒレカツ
ゴボウサラダ、ゆで鶏むね肉の中華風和え物
バーモントカレー中辛  焼きさつま揚げのみどり酢(きゅうりのすりおろしに三杯酢?)
ビール



CIMG3385.jpg

PageTop

19日目

日曜朝の体重 
66.2kg

一進一退

本日の運動
ダンス三つ

と、総消費が1700kcalあたりで、これでは痩せるわけがない

ダンスを三回と決めず、総消費量をある一定の数値までなんとかして増やすべきだと考え
+再度ダンス一つ  まだまだあとひとつダンス

苦痛

総消費 2155.2kcal
活動 699.0kcal
体脂肪消費 28.1g
歩数7044
エクササイズ 2.9ex

これくらい毎日やってこそ、か

PageTop

18日目


土曜の朝  66.1㎏


何もしなければ
総消費 1526.1kcal
活動 351.2kcal
体脂肪消費 1.6g
エクササイズ 0.1ex
で終わってたものを
ダンス二つとその場足踏み10分くらいで 
最終 1767.7kcal
529.4kcal
20g
.1.9ex
までにした。

でも食べてるカロリーの方がきっと多いよね

ダンスをやってもお腹は全く変わらない。
足だけが締まって行く
その太ももにも、セルライトがありありと見えてきて
今まで出現してなかったのに、何かが運動で変化があったのだろう

しかし
今まで、というかずーーーっと家事労働より食べる量が多く
肝臓をフォアグラ状態にするまで何も運動して来なかったのは明らかで
とても痩せてて42kgとかのときや、長らく停滞していた46㎏の体重の
時も、ただ痩せていただけで、筋肉も無く、服は綺麗に着れただろうけど
スカスカの身体で、だから太る時は一気だったのだろう

今、朝の体重をみてがっくりしているけれど
いつか動くだろうと期待

そして、今までのような筋肉なしのただの痩せではなく
運動して作った身体でスリム、にしたい。

これが最後のチャンスだと思うのね
ダンスとかしてたら、年よりの冷や水とか言われちゃう年より
少し若いから
今のうちに



PageTop

午前様だった


通所した後、飲むと言ってたけれど
夜9時10時になっても一向に帰らない。
休んだ日の翌日の朝から活動して、夜までなんて
急に頑張ったら身体が驚いちゃう
と心配していたが、23時を過ぎても帰らないのでメールしてみた。
今どこ

○○線の何々駅

はあ?電車で乗り換えもありで、一時間以上かかるところにいるじゃない

繁華街を通り抜けて住宅街?
いったい誰と
何人でと不可解なことばかり


今そこを出発しないと帰って来れないから

あとで聞くと、お開きになってはいたけれど、乗り継ぎを間違えて
自分の家の最寄り駅を通る線の最終に乗れた、ようなのだ。

午前様で帰宅したあとは、そのまま湯船にどぶんして、
シャンプーは朝だ朝、と
サクロンを飲んで、どうやらかなり酔っているようだったので
明日に聞けばいいやと思っていたが
結局7人で飲んだとか、人の家に行った、
上手い話は無いかと下心があったが、それについては何も無かった?
のような

20歳ころに知り合った人々だけど、まだ続いているのはいいことだけど
かといって息子の人生は何も変わらないのだから
無駄とも思える飲み会だったろうか
そう、息子など、欲しい人はいない。
そして、クラスターが発生したら、どーすんのだの怒りの方が湧きあがったけれど
当の本人は警戒が足りず、無防備
お金も渡していたけれど、ほとんどを返金してきたから
おごられたのか、お酒好きにはたまらなかっただろう。

もう毎日飲まないとダメになってる

食事時に飲ませないでも、なにかしら飲んで寝る

そうか、夜、郵便物に息子宛のものがあって
またお祈りされたのか

通所先から紹介されたものに、言われるまま応募していたものがあったのだろう

久々に込められる弾があったのだけど
経歴いや年齢ではじかれる、
もう何年も行き場を失ってどんな気分だろう


人生の早い時期に落伍してしまうと
生きる気力が今後湧くのだろうか

申請して、10月末まで延長されたけど
その間に弾が込められるかもしれないけれど、年を取る一方ともいえる

PageTop

17日目

金曜の朝  あらら、66.4㎏

がっくりする

こんなに連続で運動しているのに
増えた。

今日は歯医者のついでにスーパーに買い物に

それだけで活動量がぐんと上がる

つまり、家にいるだけじゃ、布団を干そうが、料理をたくさん作ろうが
運動量は不足する
今まで食っちゃ寝 の生活に匹敵してたんだね

出かけただけですでに

総消費1859.8kcal
活動量 642.2
体脂肪消費12.9g
エクササイズ1.1ex 
だったものをダンス三つで増やした
総消費2050.9kcal
活動量783.4kcal
体脂肪消費23.6g
エクササイズ2.2ex

しかし朝の体重には_| ̄|○

PageTop

16日目

木曜の朝 体重 65.9kg

家事労働だけだと

総消費1392.0kcal
活動 193.3kcal
体脂肪消費 0.2g
エクササイズ 0.0ex
だったものを、
ダンスで1588.1kcal 338.1kcal 14.3g 1.4exに

これじゃあ足りないと その場足踏み(小走り)

結果
総消費 1889.1kcal
449.1kcal
20.9g
2.2ex

汗ばんでから入浴するというパターンの日々

PageTop

しぼんだように

元気がなくなる時がある息子のそれが
7月になって来た。

野球が始まって、TVの放送が無い日はネットで追いかけたり
娘はダゾーンに入って、各試合見放題?なのを横目に
俄然家の中の空気が違って来たと思っていた。

私は興味がないからね
どーしてそんな時間の無駄遣いが出来るの
その間にやれることはたくさんあるじゃないの
というと
娘は、趣味、だからね、これは

趣味ね

ということで終わり、家の中に動きが出たと喜んでいたのに
昨日は通所日だったが行かなかった。
午後から通所

ということは、いつものように9時半に起こして、PC前に10時には居れるように
していたものを、お昼まで寝かせられる、と踏んで
12時に起こすと、全く起きて来ない。

あのね、いつものだって、9時50分くらいにやっと起きてぎりぎりに
ずいぶん前から起きましたって顔してるけど、バレバレだよ
それに、世の中は、朝早くから動いている
このコロナの中、マスクで皆 出かけてるんだからね

分かってる、と普段は口応えしていたものを
もう休むから 俺、半年ぶりだな ずっと休まず行ってたんだからな
と、お昼を食べると、またすぐ寝てしまい、夕方4時まで起きて来なかった。

あのね、12時に寝て、12時間後に起きて、ごはんを食べたらまた4時間寝るなんて
人は・・・・・
と言いかけて、この子は人と違うんだった。
しばらく元気だったから忘れていた。


そして、夫にもその情報は行ってるから
今日は、午前から通所の上、夜は、以前約束していた人と飲む日で
絶対に行かねばならない日

本人も無言で起きてきて
ほぼ無言で出かけて行った。
最近、タバコを買いに行くと、マスクなしで出かけたり
ぼんやりしていることが多い(昔からだけど)から
今日はどうなることやら

昨夜、マスクの事を注意したら、俺は大丈夫だ、と言ったが
あんたは大丈夫でもあちら(コンビニの人)が恐怖でしょう
このご時世
まだまだ、いやもっと緊張感を持ってもらわないと
と言ったそばから、今朝マスクを忘れて出かけようとしていた。


まだまだだ。

PageTop

15日目

水曜朝

66.0㎏


ところが、夜、ダンスをするときに気づいた。
活動量計が壊れていた。

買ったのはついこの前
支払いもまだだと思う
いや、もう引き落とされたかな

一旦裏からつまようじでリセットボタンを押して
頑張ってみたが、体重の数値が点滅したまま
娘に見てもらったが、これだめだった、と

また振り出しに戻る


しかしひどすぎる、
不良品をつかまされたのかな
手荒く扱ったことも無く、水没させたこともなく

もう買う気がうせた

とりあえずyou tubeの痩せるダンスを三種

今後は具体的な数値が見えないから
やみくもに運動をするしかないのかな





さあ、お昼に 捨てようと手に取ると体重が点滅しているじゃないの
それも設定前の

もしやと思い、次々と設定していくと
また元の画面に戻れたわ

いったい何が起こったのか
散々家事労働をした後なのにつけると
ゼロ、だからね
基礎代謝だけはあるから、それだけが動いていた。

なんだかまだ使えるみたいなので
使います



PageTop

ポイント


キューモニターに1000以上たまっていたので
ゆうちょに1000円分入金依頼




こつこつ

PageTop

14日目

火曜の朝  66.0㎏


うん、また下がった。

家事労働だけだと

夜の時点で
総カロリー1568.9kcal
消費 388.2kcal
体脂肪消費 0.6g
エクササイズ 0.0ex

やっぱり何もしないとこうか
とダンスを三つ
すると
1760.0kcal
529.3kcal
13.7g
1.4ex

最後の仕上げに その場小走りを追加
総消費 1870,7kcal
活動 618.4kcal
体脂肪消費 24.3g
エクササイズ 2.6ex

やはりね、身体を動かさないとダメみたい
今まで本当に食べるだけで、すべて身体に蓄えられたのね
そりゃ太るはず

しかし、年齢のこともあるから、体重は 今後、頑張って痩せても、
体型だけは無理かもしれない。
年代別の体型変化の表を見たことがあるけど(ワコールさんの)
同じ人とは思えないほど、60代になると首が縮まって、お腹が出て、
老人体型になってくの
若い頃は首がすっと長くて、くびれがあって、体形の美しさはその人の
ピークを迎えてるのよね
確かに私も今は首が埋もれてきている。もっとすっとしてたよ。若い頃
だから体重を戻すことが出来たとしても、ツチコノみたいな体型は
治らないんじゃないかと思うのね。


どんどんマイナスに向かっていくものを
プラスに引き上げていくエネルギーは、年をとればとるほど相当な努力が必要だろう。

今は習慣づけるべく頑張っているところ



PageTop