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どんぶり勘定のアラカン主婦の日々

気ままに綴ります、おばさんライフ

体重は変わらないのに…

私は157㎝ 50kg
40代は46kgを何もしなくても維持してましたが、50代に入って徐々に増え、去年までは54kgだったのです。
加齢とともに変化する体型には驚かされます。下腹は出るし、すどーんとくびれが無くなっちゃった。

でも激しい運動はもうダメーーー 

元々ビリー系とか筋力アップのものより、ヨガとかピラティスとかの静か~系が好きで、ゆがみの調整などに昔から惹かれてて
なので骨盤矯正に興味があります。たぶん骨盤のゆがみが女性のあらゆる不具合の元じゃないかな、と感じるのです。
どう思われます???
you tube で拾ってきたお気に入り映像のどれかを気楽に、気長にやって行こうか
興味のある方はやってみて下さい。順番が分からなくてバラバラですけど大丈夫なのかな…とは思うけど

決して無理しないでね!

クリックすれば映像に行きます↓

お腹ダイエット インナーマッスル
30代女性向け お腹がへこむ(30代じゃないけどさ)
腰痛解消 腕伸ばし
股関節の痛み解消
自分で足のゆがみを確認する方法
最短28秒 骨盤を締める方法
小尻 太ももからお尻引き締め
下腹引き締め ダイエット体操
足やせ 太もも引き締めダイエット
肩こり解消
一分4秒 背中の体操
ダイエット 骨盤矯正
背中に効くよ 内股引き締め
お尻歩き ウエスト引き締め
ひざ上のお肉 すっきり美脚
肩甲骨ストレッチ
骨盤矯正スクワット
土踏まずすっきり体操
43秒 肩、首の症状
くびれるダイエット体操
一日で変わるお腹ダイエット 足パカ
腸腰筋エクササイズ
足パカ 横バージョン
足パカ 縦バージョン
つま先揚げ
下腹凹む
背中ねじり


目指すは、歪みなく整った、しなやかな身体

言うは易し・・・・・・

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