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どんぶり勘定のアラカン主婦の日々

気ままに綴ります、おばさんライフ

運動を探せば探すほど混乱してます

芋づる式に、見つけたのが  ここ

同じようなのが   ここ

どっちがいいかな~


でも途中でやめた。普段運動してない人は無理~
楽しみながら体を動かせるけどね
痩せた証言多いわ、しかし

昨夜見つけて同じ先生のシリーズを数個やってみたけど  ここ

途中で身体が悲鳴を上げた。 


さっきはラジオ体操を第一と第二をしたら、心拍数も上がるし、汗もうっすらかいたから

やはりこれが王道なのかな、とも思った。   ここ

そして一分だけなら頑張れるかも、な動画


ここ

  

体重は変わらず

ヨガとか、骨盤調整などの、神経の通路を正しくした結果の不思議な力で痩せる方法が
割と好きだったけど

心拍数をあげて、血流をよくして痩せる方法も取り入れることも必要だよねぇ

歯の具合がよくなったので、少し体の方に気が向かってます。





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