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どんぶり勘定のアラカン主婦の日々

気ままに綴ります、おばさんライフ

運動12回目

 ラジオ体操 第一第二   を   二回続けて

ゼイゼイ



やっぱり右足をやられてる
湿布を貼ったが、痛い。 

夜中にもう少し運動をする予定なので、上記のものより増えるのだけど
なぜ足を痛めてまで頑張ってしまったのか
というと

身体のラインが少し変わったから


あははは

体重は変わりないのに
二の腕が確かに細くなった(自分比)
全身がどことなく、締まった様に見える。(お腹以外)

このデブの体のラインなど変わったって
美しさとはかけ離れてる。
でも、変化があると、もっともっととなるね。

だから、ボディメイキングに必死になってる人たちの気持ちが
ほんの少しわかっちゃったよー


追加の運動

4分間運動       ここ

あと一つは  お腹ぽっこり改善   ここ


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