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どんぶり勘定のアラカン主婦の日々

気ままに綴ります、おばさんライフ

運動19回目

ゆっくりな踏み台昇降 10分×3回



もうこれで勘弁してー


いや、こんなこと言ってる場合じゃない
一ミリも痩せない。

また見つけた基礎代謝をあげる体操

林先生のスペシャルTV           ここ

まあ次から次へと


今までのもあるから、どれをやったらいいか迷いまする
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