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どんぶり勘定のアラカン主婦の日々

気ままに綴ります、おばさんライフ

運動26回目

我が家の男どもは痩せて行ってるのに、自分だけ63kgを切らない。

娘はスレンダーだ。

せめて一キロでも今年中に減らしたいものだ


以前のこのダンスをやった    ここ


足をもつれさせながらドタドタと

運動前                              運動後

総消費1947kcal                            1998kcal
活動600 kcal                              637kcal
2335 歩                                3309歩
体脂肪燃焼 1.6 g                                6.4g

よって、この運動一回で
51kcal 消費
37kcal 消費
974歩
4.8g 消費




あれ、この前同じものをやった時は
86kcal
53kcal
1278歩

なんでかな

そして、ラジオ体操第一第二を一周した時は
18.4kcal 11.1kacl 消費して
体脂肪はびくともしなかったことを考えれば

体脂肪燃焼には、上記のようなエクササイズが必要ってこと



この重い身体を動かすのはおっくうだな、しかし
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