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どんぶり勘定のアラカン主婦の日々

気ままに綴ります、おばさんライフ

運動27回目

なんだか今日は、昨日の運動を再度やってみようと思い頑張った。


ここ



夫はジムに出かけた後 息子はまだ寝ている


そのあと、続けて!今度はこれをやってみた。     ここ


どっちが運動強度があるか試してみたら、前者だった。

何だか筋トレだと歯に来るので、こういうものに逃げてる
が、しないよりはマシだ

 当初        運動A後 (消費量)   運動B後


総消費 852kcal → →→ 906 ( 54 ) → → 954 ( 48)

活動 196 kcal → → → 236 (40 ) → → 265 (29)

体脂肪燃焼 0.8g → → 6.5 (5.7 ) → → 8.8 (1.8)

歩数 597 歩 → → → 1652 (1005 ) → → 2749 ( 1097)


ということで運動Aを採用


続けばね
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