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どんぶり勘定のアラカン主婦の日々

気ままに綴ります、おばさんライフ

サプリメントばかり2

さっきの続き

ストレスを発散することが大事
ミネラルの不足が自律神経の安定性を乱し、失調の状態になりやすくなす
ミネラル補給の基本は天然塩を美味しいと思う味になるまで入れましょう
薄味を我慢するのは心身によくありません
あとは果物がおすすめ


その4

とここで
(粘膜のチェック)
目が乾燥している
口内炎がある
鼻炎や花粉症がある
気管支炎やぜんそくがある
胃炎や胃潰瘍がある
便秘や下痢がある
すぐ膀胱炎になる

3つ以上当てはまれば粘膜が健康な状態とは言えません??だと
最後の項目には目を奪われたわ

ビタミンAは粘膜の 
オメガ脂肪酸は 粘膜の 外壁

要は私は、腸を元気にして免疫力をつけ
粘膜も強くし、
脳内の幸福感を作り出すセロトニンの90%は腸で作り出される?から
鬱にならないためにも腸を元気にする?


V.Aは身体にたまっちゃうから飲みすぎてもいけないから慎重に

こうやって色々読んでみて
ついぽちっとしたのが

ハウスのL-137(乳酸菌)
あと アサヒグループ食品の、4種の植物オイルカプセル
(えごま油、亜麻仁油、ココナッツオイル、チアシードオイル(生協で)←粘膜の外壁用
今まで飲んでいる森永乳業の乳酸菌B3は痩せ菌を植え付けるって触れ込みだから
それも併用しよう

で、上のL-137は錠剤ではなく、スティックタイプの粉末にした。
なぜなら、錠剤だと息子はそう飲まないので、知らない間に摂取させようと
思っている。 料理に振りかけてやろうっと
鬱々をした気持ちが変わりますように
そして私の免疫力が高まりますように、だ。

またサプリが顔を揃えたら、アップでもしましょう

エクオール、オイルカプセル、B3 L137

ああ忙しいこと
お金のかかること


エクオール、後日来ました

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飲み始めました
一日一錠
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