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どんぶり勘定のアラカン主婦の日々

気ままに綴ります、おばさんライフ

遠くの歯医者に行っただけで3.2ex

一週間に23ex以上が目標と書かれていた、エクササイズ
一日にじゃあ3ex以上を目指したらいいのねと
you tubeで探した運動をしてみたりしたが、3には到達せず
だけどちょっと出かけただけで数値が上がるのよね。

で、昨日は 遠くの大学病院の歯医者に行く日で、例の活動量計を
付けて行ったら、なんと3.2ex

クリア


ということは、家に帰ってからまた運動したら、
もっとよいじゃないの、と思ったのだけど、なんだか疲れてて
結局それで終わったってわけ

どうやらこの前続けて運動した後、筋肉痛というか
疲れが持続していたようで、なかなか定着しない。

活動量計がふと出て来てまたつけ始めたのだけど
パートに行ってるときはいつもつけてて、歩数がいくらとか
記入していたのに、エクササイズの数値には気づいてなかったわ
もしかしたら、パート中は 4、とか5とか あるいは驚きの数値になってたかも
知れないのにね。惜しいことをした。

しかし全く痩せないのは悲しいけど、私は食べているんだ。
だから痩せるわけがない。

昨日、歯医者から帰って来たら13時を過ぎてた。
ジャーに残ったご飯で、鮭フレークと青じそともみのりで三個
少々小さめだが、三個、作った。
空腹だったので、生協で買った、インスタント味噌煮込みうどん(スガキヤ)に
色々入れて、おにぎりと一緒に食べた。
お腹いっぱいにならないと満足しないのか、詰め込んで完食した。

食欲に翻弄されて悲しいことだ。

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