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どんぶり勘定のアラカン主婦の日々

気ままに綴ります、おばさんライフ

2日連続で運動したけど、運動溜めは出来ないのかな

今日は、you tubeの例のダンスを4種類を立て続けにやってゼイゼイ、
活動量計を見ると、結構行ってたけど、どうしても活動量を1000越えにしたくなったので
汗だくでその場ジョギング(足はほとんど上がってないけど)をやって、1000オーバーに


ということで
今日の総消費カロリー 2,498.4kcal 活動量1,042.9kcal 脂肪消費 54.7g

13,100歩 (うち、パワーウォーキング 5,300歩 ジョギング3,459 歩)
距離 9.91km
5.8ex(エクササイズの強度?)

エクササイズの目標は、一日3exだったから、5.8とか
頑張ったわ


少しは痩せただろうか

65.7kgだったわ



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