FC2ブログ

どんぶり勘定のアラカン主婦の日々

気ままに綴ります、おばさんライフ

8日目

朝の体重が 66.2㎏

しぶといな

今日の運動は、ダンスをいつもやっていないもの(だけど同じ系列)にしてみた。
微妙にカロリー消費量が多いのね
ヒルナンデスで紹介されてたっけ これ

と、その前にラジオ体操をした。

第一と第二をやって 19.2kcal消費  0.2g 体脂肪消費 エクササイズ 02exは午後までの家事労働で
0.2exだったまま変化なしだった。

次に、さっき書いたように、違うダンスをしたら この運動では 69.3kcal  8.18g   0.5ex

そのあといつものダンス の消費量は 48.7kcal 3.9g 0.4ex

よってラジオ体操、ダンス二種の合計 消費カロリー137.2kcal  体脂肪消費 12.28g エクササイズ0.9ex

こんなものではだめだと、またその場足踏みに近いジョギングを8千歩を超えるまでやると
急に数値が動き出す。

消費カロリー908.5kcal(?なんで昨日とかなり違うんだろう)    30.2g  3.1ex

なーんだ、走るとかウォーキングすると動くんだ、数値

しかし先が長いな
暑いから息切れしてきた

関連記事
スポンサーサイト



PageTop

コメント


管理者にだけ表示を許可する