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どんぶり勘定のアラカン主婦の日々

気ままに綴ります、おばさんライフ

12日目



朝66.2㎏

なんでだよ
あれほど運動もしたのにね
努力をあざ笑うかのようだ。

今日は食事つくりだけの運動だと
体脂肪消費 0.6g
0.0exとか

あり得ない

こうやって長年運動せず過ごしてきたので
今の体重があるんだよね

いけない いけない

せめてダンス二つ

そのあと歩数が足りないよ
その後、少しだけエアジョギング

お風呂に入るまで

で、本日の
 活動量  566.1kcal
体脂肪消費量 21.5g
エクササイズ 2.5ex

何もしないより ダンス二つ
これで良かった。

さすがに土曜の買い物の疲れが出てきたようだ。
ぐったり夕方まで昼寝

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