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どんぶり勘定のアラカン主婦の日々

気ままに綴ります、おばさんライフ

14日目

火曜の朝  66.0㎏


うん、また下がった。

家事労働だけだと

夜の時点で
総カロリー1568.9kcal
消費 388.2kcal
体脂肪消費 0.6g
エクササイズ 0.0ex

やっぱり何もしないとこうか
とダンスを三つ
すると
1760.0kcal
529.3kcal
13.7g
1.4ex

最後の仕上げに その場小走りを追加
総消費 1870,7kcal
活動 618.4kcal
体脂肪消費 24.3g
エクササイズ 2.6ex

やはりね、身体を動かさないとダメみたい
今まで本当に食べるだけで、すべて身体に蓄えられたのね
そりゃ太るはず

しかし、年齢のこともあるから、体重は 今後、頑張って痩せても、
体型だけは無理かもしれない。
年代別の体型変化の表を見たことがあるけど(ワコールさんの)
同じ人とは思えないほど、60代になると首が縮まって、お腹が出て、
老人体型になってくの
若い頃は首がすっと長くて、くびれがあって、体形の美しさはその人の
ピークを迎えてるのよね
確かに私も今は首が埋もれてきている。もっとすっとしてたよ。若い頃
だから体重を戻すことが出来たとしても、ツチコノみたいな体型は
治らないんじゃないかと思うのね。


どんどんマイナスに向かっていくものを
プラスに引き上げていくエネルギーは、年をとればとるほど相当な努力が必要だろう。

今は習慣づけるべく頑張っているところ



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