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どんぶり勘定のアラカン主婦の日々

気ままに綴ります、おばさんライフ

17日目

金曜の朝  あらら、66.4㎏

がっくりする

こんなに連続で運動しているのに
増えた。

今日は歯医者のついでにスーパーに買い物に

それだけで活動量がぐんと上がる

つまり、家にいるだけじゃ、布団を干そうが、料理をたくさん作ろうが
運動量は不足する
今まで食っちゃ寝 の生活に匹敵してたんだね

出かけただけですでに

総消費1859.8kcal
活動量 642.2
体脂肪消費12.9g
エクササイズ1.1ex 
だったものをダンス三つで増やした
総消費2050.9kcal
活動量783.4kcal
体脂肪消費23.6g
エクササイズ2.2ex

しかし朝の体重には_| ̄|○
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