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どんぶり勘定のアラカン主婦の日々

気ままに綴ります、おばさんライフ

25日目


土曜の朝の体重

65.5㎏

ちょっと動いたぞ、やっとか


そしてそのまま普通に調理とかしたくらいで
平日よりは労働が少なくいたら
夜になって、総カロリーが1300台

糖尿病関係の目指すカロリーだって1600kcalの食事を目指すってことは
活動がそれ以上ってことでしょう

いけないいけない
今日もファイトでyou tubeでダンスだ。
それも4つ

それでも目指す数値にならず、その場小走り少し

結果
総消費 1886.6kcal
活動 457.0kcal
体脂肪消費 28.2g
6162歩
エクササイズ 3.0ex

お腹は変わらずぽっこり

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