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どんぶり勘定のアラカン主婦の日々

気ままに綴ります、おばさんライフ

36日目

水曜朝の体重

65.7kg

うん?65㎏台でこのまま行ってくれ

体脂肪38.6%
体内年齢 68歳
骨格筋率 23.4%
基礎代謝1325
BMI 26.3


骨格筋率は一番左に来るので
とても低いってことだった。

そうだな、筋肉をつけないとね

その場走り30分弱

その上、今日は歯医者とスーパーに行ったので
活動量が多かった。
途中生協から配達に来てると電話があって、
慌てて汗だくだくで帰宅したのもあって

総消費 2,277.3
活動 983.9
体脂肪消費 48.7g
歩数 11549
エクササイズ 5.4ex

ちょっと買い物に行っただけでこの数値
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