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どんぶり勘定のアラカン主婦の日々

気ままに綴ります、おばさんライフ

39日目

土曜朝の体重

65.3㎏

少し減った。
このまま勢いがついて欲しい。
食事制限など無しでやってるので
運動だけが頼り

体脂肪38.4%
骨格筋率 23.5
体内年齢 67歳
基礎代謝1320
AMI2 6.2

夜その場走り 40分休み休み
で。5.3ex

週に23ex以上が理想だそうだ。
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