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どんぶり勘定のアラカン主婦の日々

気ままに綴ります、おばさんライフ

42日目

火曜の朝の体重

65.6㎏

なんでまた? ↑

体脂肪38.8
骨格筋率 23.4
体内年齢68才
基礎代謝 1323
BMI26.3

運動はまた夜
買い物に出かけたので消費カロリーは稼げたかも



その場走り50分
足首をいつか痛めそう

しかし頑張らねば
この体は長年、いや、何十年の運動不足の結果だから
一朝一夕でどうにかなるものではなかろう

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