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どんぶり勘定のアラカン主婦の日々

気ままに綴ります、おばさんライフ

筋トレか

ダイエット板に入り浸ってる。 そんな暇があったら、メニューの研究でもしろって思うけど

今日は、娘に
ママ-、ヤバいよ、そのお腹ー
と悲鳴のような声を上げられ、事態はますます深刻になってきたと感じる

今まで、って痩せてる時も、簡単ヨガとかラジオ体操とか、骨盤矯正のような記事があれば切り取ったり、you tubeをみて
少しだけ実践したのは、体力作りや体の調子を整えるものであったのね

しかし、もう悠長なことを言って居られない。
いよいよ満腹まで食べることをやめねば


そしてあとは、筋トレ
最近、スロトレ、という言葉を初めて知って you tube で見つけたので、少しやってみようと思ってる。

ここ ← 動画

筋肉をつけると基礎代謝を上げられるらしい
って常識?なのね?

太ると、ちょっとした運動も億劫になってくる、そしてまた太ると言う悪循環を実感したわ。


ところでバレビュはどうした?

挫折してますわね。
何事も続かない私  何かをきちんとコツコツとが無理なので、色んなことをやってみようと思う。
スロトレ、ヨガ風味、ピラティス風味、ラジオ体操、デューク更家風歩き、バレビュ(まだ諦めてない)

ちまちまと色々やってたら、もしお腹が引っ込んだり、痩せたりしたら、
いったいどれが効いたか分かんなくなっちゃうじゃないか、とも思うけど
まあ、痩せたらその都度、ご報告しますわ
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